Técnica Pomodoro: Aumente Sua Produtividade com Esse Método Simples e Eficaz
Técnica Pomodoro: Aumente Sua Produtividade com Esse Método Simples e Eficaz Você sente que o dia passa e você não rende o suficiente? Tem dificuldade em manter o foco por longos períodos? A Técnica Pomodoro pode ser a solução que você procura. Simples, prática e gratuita, essa técnica de gestão do tempo tem ajudado milhões de pessoas a melhorar sua concentração e produtividade, tanto nos estudos quanto no trabalho. Descubra neste artigo como a Técnica Pomodoro funciona, seus benefícios, como aplicá-la no dia a dia e ferramentas que podem facilitar sua prática. O que é a Técnica Pomodoro? Criada pelo italiano Francesco Cirillo no final dos anos 1980, a técnica Pomodoro consiste em dividir o tempo em blocos de foco profundo, chamados de “pomodoros”, com pequenas pausas entre eles. O objetivo é combater a procrastinação e manter a mente sempre renovada. Como funciona: Trabalhe por 25 minutos focado em uma tarefa (1 pomodoro) Faça uma pausa curta de 5 ...